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Tag 1

Heute geht es los, allerdings naja, essentechnisch etwas fettig...

Frühstück: 13.00 Uhr: 2 Vollkorntoast (je 88 kcal) mit 1 Scheibe Geramont (83kcal) 1 Portion Brunch (35kcal)  1 Scheibe Light Frischkäse (56kcal) 1 Kaffee

Mittagessen 16.30 Uhr: 1 Portion instant Asianudeln Vegetarisch (380 kcal)

Snack: 17.30: 2 Schokoreiswaffeln (147 kcal)

Joggen: 18.30-19.10 ca. 40 min. (- 300 kcal)

Grundumsatz: 1300 kcal

aufgenommen gesamt: 877 kcal

 

 

12.8.09 19:37
 


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